1. Individuele therapie
Om maximaal aan te sluiten bij uw hulpvraag, voorkeuren en
biografie werk ik met diverse technieken:
Gesprekstherapie is een manier om dat wat u inbrengt
verder uit te diepen en te analyseren, zodat u inzicht krijgt
in uzelf, de nawerking van bepaalde ervaringen, uw gevoelens
en uw keuzemogelijkheden. Als cliënt vertelt u wat u wenst en
geeft u relevante informatie uit uw huidige sociale context
en uw biografie. Als therapeut stel ik u vragen, geef uitleg
waar dat nodig is en maak samen met u een behandelplan om uw
doelen te bereiken. In de eerste sessie wordt bijna uitsluitend
met gesprekstherapie gewerkt en kunt u ook zelf met vragen komen.
Regressietherapie stelt u in staat om in uw beleving
terug te gaan naar eerdere negatieve, blokkerende en onverwerkte
ervaringen. De ongewenste nawerking van die ervaringen kan worden
opgeheven, zodat de weg vrijgemaakt wordt om vanuit uw eigen
kracht gewenste ervaringen te creëren. Natuurlijk kunt u ook
terug gaan naar ervaringen die een bron van kracht zijn in uw
innerlijke schatkamer en vervolgens die kracht inzetten in het
hier en nu. Bij dit soort sessies ligt u met gesloten ogen op
een matras waardoor de concentratie op uw innerlijke beleving
gemakkelijk op gang komt.
Hypnotherapie is geschikt voor mensen die het
moeilijk vinden controle los te laten. Hierbij
ligt u op een matras. Eigenlijk roept de inductie een droomslaap
op. De droomslaap is een toestand waarin we contact krijgen
met onbewuste zaken en waarin we ervaringen kunnen ordenen en
verwerken op een nieuwe manier.
EMDR is traumatherapie, bijvoorbeeld bij PTSS.
De afkorting staat voor Eye Movement Desensitisation Reprocessing.
Het is een moderne manier om emotionele lading van nare ervaringen
af te halen. Uw beweegt hierbij uw ogen heen en weer door de
vingers van de therapeut te volgen, waardoor er een soor REMslaap
opgewekt wordt. In deze toestand kan verwerking gemakkelijk
plaatsvinden.
Voice dialogue werkt met delen van uw persoonlijkheid.
Die delen zijn al uw verschillende kwaliteiten, emoties, maar
ook bijvoorbeeld tegenstrijdige gedachte en/of gevoelens. U
heeft een boos deel, een blij deel, een kinderlijk deel, en
rebels of een aanpassend deel, een volwassen deel en ook een
heel wijs deel. De delen die innerlijk bij u in conflict zijn
stellen we op in de ruimte en laten we op een speelse manier
aan het woord. Op die manier krijgt u een glashelder inzicht
in uw innerlijke dynamiek en handvatten om dagelijkse situaties
effectiever tegemoet te treden. Uw innerlijke delen kunt u vergelijken
met leden van een orkest die goed moeten samenwerken en de leiding
van de dirigent moeten aanvaarden om tot de gewenste klank te
komen. Uw meest wijze deel verdient de functie van dirigent!
Familie-opstellingen zijn geïntroduceerd door Bert Hellinger.
Op grond van zijn lange ervaring heeft hij ontdekt dat familiebanden
onderhevig zijn aan een bepaalde natuurlijke orde. Als die verstoord
worden, kan een hele familie daar onder lijden, want we staan
als individu niet op onszelf maar zijn onderdeel van een energetisch
systeem. Voorbeeld van zo een verstoring is: een kind dat door
de situatie gedwongen wordt om een ouder te steunen en geen
kind meer kan zijn. In dat geval stroomt de liefde en steun
de verkeerde kant op. Het maakt de ouder én het kind zwak. Er
zijn twee manieren om een opstelling te doen: met een groep
mensen die uw familie-leden representeren, of in een individuele
sessie waarin u zelf de rollen van uw familieleden om de beurt
aanneemt. Familie-opstellingen zijn geen gewone rollenspelletjes,
maar een intuïtieve, energetische en bovenal een indrukwekkende
manier om stagnaties op te sporen en op te lossen.
Gedragstherapie spreekt eigenlijk voor zich. U gaat leren
welk effect uw gedrag op uw medemens heeft en welk gedrag effectief
is en welk niet. U leert nieuwe vaardigheden zodat u minder
energie verliest en meer kansen schept voor fijne bezigheden
en relaties, in welk levensgebied dan ook.
Droomduiding kan een fantastische hulp zijn bij het begrijpen
van uzelf. Welke thema s spelen in uw innerlijk? Waar komt u
vandaan, waar bent u nu en waar bent u naar op weg? Uw dromen
maken uw innerlijke en uiterlijke reis door dit aardse bestaan
op beeldende wijze inzichtelijk. Dromen geven een volstrekt
eerlijke feedback aan uzelf, mits hun symboliek goed geïnterpreteerd
wordt. Ik werk volgens de principes van Carl Gustav Jung.
Visualisatie of actieve imaginatie is een vorm van actief
dromen. U zet uw innerlijke ervaringen op creatieve wijze om
in beelden en woorden. U vermijd hierbij de censuur van uw rationele
denken en geeft ruimte aan de natuurlijk wijsheid van uw onbewuste.
Daardoor kunt u op volstrekt nieuwe ideeën en oplossingen komen,
die u niet had kunnen bedenken.
Meditatie training brengt denken en de daarbij behorende
emoties tot rust en schept ruimte voor een levensenergie die
vrij is van conditioneringen. U kunt hierdoor in contact komen
met uw diepste wijsheid, uw ultieme vrijheid, uw Hoger Zelf
of God als u het zo wilt noemen.Meditatie inspireert
uw spirituele reis.
Voor welke klachten is individuele therapie
geschikt?
Emotionele klachten: Angsten, fobieën, concentratieproblemen,
(postnatale)depressies, negatief zelfbeeld, rouwverwerking,
onrust, gevoelens van zinloosheid, lusteloosheid en andere storende
emoties zoals woede, jaloezie, piekeren en (onnodig) zorgen
maken, anorexia nervosa.
Lichamelijke klachten: Spastische darmen, hoofdpijn,
slapeloosheid, overgewicht, vermindering van chronische pijn,
hoge bloeddruk, begeleiding bij chronische aandoeningen of ernstige
ziek zijn.
Deze opsomming is geenszins compleet. Als uw klacht er niet
bij staat, neemt u dan telefonisch of per e-mail contact op
voor meer informatie.
Vorige levens Ik werk ook in vorige levens als daar
een goede reden voor is, of als de cliënt daar spontaan in terecht
komt. Voor sommige klachten kan dit zeer oplossend zijn. Voor
regressie naar vorige levens gelden dezelfde principes als voor
regressietherapie in het huidig leven, zoals hierboven omschreven.